户外步行如何改为户外跑步？
一、户外步行如何改为户外跑步？
户外步行改为户外跑步过程如下。
循序渐进，达到运动目标就行，然后量要始终，常规锻炼十公里够了，从零基础到这个状态多花几个月时间是比较好的。
注意控制好节奏和量，同时慢慢感受身体变化，一旦有不合适的地方及时休息，下次跑步的时候及时调整，慢慢找到自己跑步的感觉，包括合适自己的跑姿，速度，步频等。
二、户外评语？
1、质量很好，保暖料子防水，反季价格实惠点，适合户外运动爱好者，样式很喜欢
2、这款外套面料柔软舒服，做工精致，设计的时尚潮流，尺码标准合适，穿上很舒服百搭！很喜欢，好评！
3、衣服挺不错的，穿起来很合身。并且感觉质量是真的好，料子啥的一看就很结实耐用，很适合户外爬山，而且挺厚实暖和的。
4、这个两件套冲锋衣质量很好，面料摸着柔和，版型不错，值得入手
5、冲锋衣很厚实.两件套的设计，做工很好，相信品牌，价格实惠。
6、衣服很好，厚实，有型，老公穿着很好看，在商场要四五百呢，这件衣服太便宜了，物流也特别快，服务也很不错
三、户外游泳算不算户外防近视？
答：算。户外活动是预防近视的有效办法，尤其是户外游泳效果更好。预防近视最佳的体育运动包括：
游泳，这是一项全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉，并且对眼睛有良好的保护作用。在水中视距相对较长，水中的光线也能够有效减轻眼部疲劳。
羽毛球：羽毛球是一项需要迅速反应和准确眼位的运动，可以培养眼球灵活性和对远近景物的适应能力。通过追球和击球的动作，有助于调节眼球的对焦机制，预防近视的发展。
乒乓球：乒乓球同样需要快速反应和准确眼位，能够促使眼球频繁转动和聚焦，对视觉系统的发展有一定的益处。
网球：打网球需要注视球的运动轨迹，并做出快速反应。这种交替注视远距离球和近距离球的过程，有助于培养眼球的对焦和调节能力。
四、户外情诗？
游目四野外，逍遥独延伫。
兰蕙缘清渠，繁华荫绿渚。
佳人不在兹，取此欲谁与。
巢居知风寒，穴处识阴雨。
不曾远别离，安知慕俦侣。
五、户外口号？
众山脚下走，快乐心中游！
自由风户外，和谐胜亲人！
踏遍天涯，户外无疆。
一路前行，户外发现。
热爱大自然，快乐跟我来！
放飞心情，快乐户外行。
六、户外人如何从坚持户外开始？
从坚持户外开始的方法是逐步增加户外活动的频率和时间，并且找到适合自己的户外活动项目。户外活动对身体健康和心理健康都有很多好处，所以坚持户外活动是非常值得的。首先，明确结论是户外活动对身体和心理健康都有益处。户外活动可以增强身体的耐力和灵活性，提高心肺功能，增强免疫力，减轻压力和焦虑，改善心情和睡眠质量。其次，原因是户外活动可以让人接触到自然环境，呼吸新鲜空气，接触阳光和大自然的美景，这对身心健康都有积极的影响。户外活动还可以增加人与人之间的社交互动，增强人际关系。是要从小步骤开始，逐渐增加户外活动的频率和时间。可以从每周安排一次户外活动开始，比如散步、跑步、骑自行车等。选择适合自己的户外活动项目，比如登山、露营、徒步旅行等，可以根据自己的兴趣和身体状况来选择。同时，可以寻找户外活动的伙伴，一起参与活动可以增加乐趣和动力。总之，坚持户外活动对身心健康有很多好处，通过逐步增加活动频率和时间，并选择适合自己的活动项目，可以帮助户外人从坚持户外开始。
七、斧头跟户外刀哪个户外实用？
我认为，在野外斧头会更实用些。如果在野外生存，少不了要搭帐篷，这就需要砍伐树木，用斧子干这活，肯定会轻巧很多；另外，如果是切割生肉的话，斧子也有和刀一样的功能；其次，野外遇到野兽袭击等危险的时候，斧子杀伤力强，也更利于防身搏斗。所以，综合考虑看，在野外如果二者选一的话，肯定首选斧子。
八、户外小白了解户外装备有哪些?
楼上推荐思凯乐的可以无视，基本是胡扯，户外品牌国产还是国外品牌，怎么也轮不到到它，我原来写过一个户外服装品牌的推荐，我转过来楼主参考一下。
同时顺道谈下思凯乐，它在国产品牌里自我定位是中端，也在努力朝这个地位走，但市场地位不稳定。它目前地位还不如国产的凯乐石跟探路者，质量比骆驼强，但营销不如骆驼，质量专业性一般，大约跟牧高笛，诺诗兰等品牌一个档次。国产品牌里，大约属于二线到三线的地位，如果算上国外品牌，大约是四线品牌，算不上中端品牌。下面是我早先写的品牌推荐，主要是世界一线到二线级别的品牌推荐。
对户外各品牌有一定研究，大致给知乎的朋友们分享一下，需要强调的是，户外品牌目前已经划分的非常细致化了，基本上大多牌子往往只是在1个大领域的某2，3个小领域具备统治性地位，一旦跨越大领域，其产品可能就做的一般了。
比如始祖鸟公认的在服装这个大领域里具有很高的地位，但其也生产背包、鞋子等产品，但始祖鸟这些非服装领域的户外产品线，在户外领域就不算一线选择了。比如鞋子类产品，意大利和德国的几个牌子属于一线或者二线，而北美品牌就比如始祖鸟的鞋子大多在2线、三线挣扎。并且即使是服装领域，始祖鸟也不是每类产品就做的很强，其公认最具优势性地位的领域是服装类的硬壳冲锋衣、棉衣、内衣等几个领域做的比较好，其他服装产品线跟别的品牌比也不见得有什么优势。比如羽绒领域始祖鸟基本没啥建树，很多人觉得始祖鸟这个品牌好，追求一身鸟装备，这个其实属于比较业余性的选择。但这样选择的朋友至少不差钱应该是真的。
各个一线户外品牌根据自己擅长领域，大致可以细分为以下大类别。服装类品牌、鞋类、背包类品牌、帐篷类品牌、登山杖品牌、户外水具品牌、户外食品品牌、头灯品牌、户外炉具品牌、睡袋类品牌、防潮垫品牌等等吧，基本上每个领域都有几个被称为一线牌子，虽然偶尔也有牌子在不同大领域做出同样顶级的产品，但90%情况下，各个领域一线牌子还是基本不同的。因为时间关系，先谈谈户外品牌分类里的，服装类品牌的情况吧。
先说比较推荐的国外品牌吧（服装类）
始祖鸟：品牌特点是牌子大、做工好、性能出众、设计好，设计整体比较适合微胖的人群，不挑身材，主打高端，基本不做低端产品，高端品牌形象确立的比较好，目前国内最被追捧的品牌。品牌产品线上比较有优势的种类是主要是硬壳、内衣、棉衣。
猛犸象：一线品牌特点是软壳做的比较好，采用的是瑞典Schoeller公司的面料，缺点是版型都很修身，不适合胖一点的人，做工不如始祖鸟精细。
北面巅峰系列：高端系列特点和鸟比较接近，设计、性能与专业性都不错，国内受累自己低端产品线较多，假货也泛滥，目前国内形象受到较大影响，因此国内买的人实际比较少，最近几年巅峰系列水平也存在较大下滑情况。但还没掉到二线。不过原本的高山之王，现在感觉水了许多了。
山浩（大螺母）：早些年被哥伦比亚收购，算是北美相当专业的一个牌子了。特点是软壳、硬壳、抓绒都算不错。有一些很有特色的产品，比如毛猴抓绒衣，以及采用EVENT最高端面料dryq elite的冲锋衣，特点是山浩家硬壳号称是所有牌子里透气性最好的，缺点是耐洗涤性可能不如戈尔公司的GTX面料，山浩也是目前依然坚持主打event的唯一高端品牌了吧，剩余公司大多都选用了GTX。
火柴棍 ：特点比较接近始祖鸟，不过名气不如始祖鸟大，小众化产品，价格方面和鸟一个档次，国内买的人相对比较少一些。整体定位或者发展思路很类似始祖鸟，算是始祖鸟一个潜在劲敌吧。
土拨鼠：特点是软壳做的很有特色，M系列软壳可以适应各种不同户外使用情况，其GTX的衣服通常比别的品牌低不少，性价比较高，另外土拨鼠的羽绒衣与羽绒睡袋业内也都算一流产品，缺点是外观设计比较一般。
巴塔哥尼亚：整体情况类似土拨鼠，产品线比较全，软壳、硬壳、内衣方面也算比较有声誉。价格比土拨鼠略高一些。缺点也是外观一般，不过也有一个优点，版型大多亚洲版型，相比国外许多牌子更适合中国人体型特点（很多外国牌子欧美版型，袖子都很长。），另外巴塔比较重视环保，比较喜欢使用一些环保可回收材质的面料去做衣服。
攀山鼠 北欧牌子小众品牌，特点是设计的很大胆，有一些设计感很出色的专业户外服装，面料使用的也和别家不同，没使用主流面料商的面料，选用了一些奇奇怪怪的面料，但评价还算不错，最后这个牌子的衣服都偏贵。
stoic:国外小众品牌，特点是性能还不错，质量也不错，价格国外打折力度比较大，整体价格也算不贵，缺点是版型一般，知名度低，衣服版型类似猛犸象适合瘦人穿，袖子典型欧美版型，袖子比较长。
贝豪斯，也就是贝爷穿的那个牌子，英国最大的户外品牌，不过国内因为代理退出中国市场，现在网上基本没货。国际上算二线吧,优点是产品线比较全质量没啥问题。
沙乐华，类似贝豪斯早年进入中国市场后来又退出，最近又返回中国市场，质量不错，但外观设计感觉一般。这次返回的定价感觉不算有性比价，上次进入我国市场价格还算比较实惠。
不推荐的国外品牌：
狼爪、哥伦比亚：业余产品，性能水，但质量还算凑合，但价格很多时候，不比专业性牌子低，不存在性比价。
顺道大致评价下国内的主要品牌（服装类）
凯乐石：目前国内发展势头最好的品牌，发展方略类似北面，大多是是休闲产品，也有一些较为专业的产品线。外观设计不错，撞色做的也可以，偏户外风格，价格比国外的牌子便宜，但在国产品牌里算是比较高的。
奥索卡：比较重点发展专业性的装备，但外观设计落后，价格也比较高，性价比比较低，最近几年知名度也在逐步下滑，感觉是处于衰败期的品牌。
极星:主打低端产品线，性价比比较高，适合入门玩家，以前给土拨鼠代工过，因此软壳做的也不错，也有类似土拨鼠神衣的产品。
喀尔沃：主打低端产品型，在速干领域比较有建树，以前用的是东丽的速干面料，其速干产品的性比价是国产品牌里比较好的选择了，缺点版型一般，没啥知名度。
探路者：说专业不够专业，说业余老是想往专业靠，价格比较高，性价比比较低。因为是上市公司，资金比较有优势，进入户外市场也比较早，目前市场规模在国内属于老大。整体评价是半休闲产品，设计一般，价格较高，做工可以，品牌宣传力度较大，性价比不足。
牧高笛：做帐篷起家，但帐篷在国内做的也不算领先，但价格还算便宜，衣服类产品不算贵，样式一般，知名度也一般，但质量还说的过去。
骆驼：其自我定位类似狼爪跟哥伦比亚，业余休闲产品，性能低，但比狼爪跟哥伦比亚还不如的是，他质量也做的很次。当然价格上，比狼爪与哥伦比亚要低。不过市场营销做的比较好，市场占有率还是比较高的，同时户外界口碑极差。
美国第一户外：冒充美国品牌的国产山寨，没啥好说的。
最后额外说一句话，不需要盲目追求顶级装备，顶级装备对大多人来说都是功能过剩的，针对的还是海拔更高，环境更恶劣的无人区的。用来走2000,3000米的路线其实比较浪费了，并会增加没必要额外负重。比如极星衣服虽然是入门产品，但选择恰当的话，3000米左右的海拔还是可以应付的。有些体力跟经验比较好的朋友穿极星也能走狼塔cv，说到底装备只是辅助，能否走下一些困难路线，主要看的还是要看经验和体力。好的装备可以节约体力的消耗或者大幅度增加徒步的舒适度。但并不说一些顶级装备，你就一定可以走高难度的路线了。
整体而言，国内品牌处于发展性阶段，骆驼、探路者可能未来发展成类似哥伦比亚跟狼爪的类型，凯乐石未来可能类似北面。极星类似土拨鼠等等吧。。。总之，国内品牌很有潜力，但缺点在于，高端面料基本被美国和欧洲品牌占据。比如美国的戈尔或者美国抓绒霸主Polartec，再或欧洲Schoeller面料。戈尔GTX高端硬壳方面独领风骚，EVENT也算藐视除GTX一切的膜产品吧。不得不说户外高端面料这块，美国大致独占8分，剩余2分在欧洲，国内如果采用国外这些面料厂家的面料，不考虑设计方面的优劣，性能大致和国外大牌不会存在差距，至于做工方面国内精品产品做工其实比国外强不少，比如加拿大原产的始祖鸟不如国产始祖鸟做工好，但鞋类产品的质量与做工上，国内依然无法匹敌欧洲原产的鞋子。许多意大利顶级品牌登山鞋都在国内有代工厂，但质量方面跟欧洲原产有比较大差距。因此登山鞋如果买顶级品牌，我还是推荐欧洲原产的。（注意版型欧洲鞋比国产鞋子都瘦一些，胖脚朋友慎入）至于国产的外国名牌登山鞋质量为什么不如国外原产的这个问题我也说不清楚为什么，反正至少现在的现实的确如此，未来这个情况可能会改变。
总之现在的情况是欧洲高端手工业或者轻工业，目前的确有自己的过人之处，地位比较稳固，而美国在新材料的应用上，基本上属于天下无敌，我国想追赶是麻烦一些，但绝对比什么芯片一些高新科技追赶要容易的多。
同时基本上属于一旦采用这些国外先进面料，国内面料公司的发展基本会被断绝。并且利润大头应该是被这些国际巨头吃掉了。长远发展，我们必须发展自己国家的高端面料.这个领域我估计国内跟国外技术差距应该差距在10到20年左右。我们这个领域还是需要追赶的。但我们也有优势，就我个人观察，大多消费者不会分辨面料的具体性能。因此比起芯片这类明显可以感觉的出科技差异的科技产品，这个领域我们追赶难度会小的多。。。
我有空的话会补充下，除衣服类的品牌推荐！
九、户外直播户外虎子被打事件是怎么回事，户外直播被打？
户外直播不好做，经常被人冷眼相看，但是做直播的不要影响别人啊 ，骚扰他人被打只能说自作自受。
十、哥伦比亚户外哥伦布户外乐斯菲斯户外哪个好？
最好的是北面，比较专业，属于高档等级。哥伦比亚现在东西趋于休闲，只能算在中高档。其次才是哥伦布